巴适克特波 发表于 2025-3-27 09:36

基本9点半熄灯，第二天6点左右自然醒，https://app.52ch.net/public/emotion/face_shehuiren.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_shehuiren.png

l10741 发表于 2025-3-27 10:29

你这肝血不足， 要治，不然后面要出大问题

fengdaoke 发表于 2025-3-27 10:42

运动一哈就好睡了

乐意偶 发表于 2025-3-27 10:43

我跟楼主一样，太恼火了，各方面压力大导致的，

lzq77397740 发表于 2025-3-27 11:08

小喝一点应该可以

成都洪流 发表于 2025-3-27 11:45

L先森 发表于 2025-3-27 00:58
我一般两点睡9点多醒

+1

嘻嘻M2 发表于 2025-3-27 12:45

曼谷太阳大，找个坝坝裸起晒背，晒通泰了听说晚上睡得好，我准备在成都https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png试试哈哈

嘻嘻M2 发表于 2025-3-27 12:46

实在不行711有卖睡眠药的，吃来先调整一下

易学老马 发表于 2025-3-27 12:49

你好像在热带

有兴趣，搜索下
子午流注
健康第一

搞锤子 发表于 2025-3-27 12:51

我是睡不够，每天晚上10点左右睡
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