骑驴追火箭
发表于 2025-3-27 01:01
睡不着，每天下午一点才起床，啥事没做，一天又过了，但心里肯定是有事才会睡不着，也想正常的每天10点，11点就休息了
owen2001_179
发表于 2025-3-27 02:42
调的欧洲时差？
大虚空
发表于 2025-3-27 02:42
天养生
发表于 2025-3-27 02:57
一样的啊，最近晚上睡不着，早上睡不醒
24c128
发表于 2025-3-27 03:25
我也差不多
玉林西该吴彦祖
发表于 2025-3-27 06:07
我也差不多
专治二手奸商
发表于 2025-3-27 06:21
买个手机自律器，九点半左右把手机放进自律器。锁定时长调到十小时。
大老客
发表于 2025-3-27 07:45
我已经很多年没有遇到过失眠了，我用了最简单的办法，早睡早起，每天必须这样！
叁屹科技
发表于 2025-3-27 07:48
吃药啊不严重就褪黑素https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png
捞起月亮的渔民
发表于 2025-3-27 07:54
失眠是因为想太多自己的事，要尝试想别人的事，就不失眠了。