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楼主: 骑驴追火箭

[其他] 失眠已成习惯,如何解

 
骑驴追火箭
UID 1034825
 楼主| 发表于 2025-3-27 01:01 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
睡不着,每天下午一点才起床,啥事没做,一天又过了,但心里肯定是有事才会睡不着,也想正常的每天10点,11点就休息了
owen2001_179
UID 107845
发表于 2025-3-27 02:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省 移动数据上网公共出口
调的欧洲时差?
大虚空
UID 316360
发表于 2025-3-27 02:42 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
天养生
UID 1212604
发表于 2025-3-27 02:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 移动
一样的啊,最近晚上睡不着,早上睡不醒
24c128
UID 96083
发表于 2025-3-27 03:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省 移动
我也差不多
发表于 2025-3-27 06:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
我也差不多
发表于 2025-3-27 06:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市都江堰市 电信
买个手机自律器,九点半左右把手机放进自律器。锁定时长调到十小时。
大老客
UID 216761
发表于 2025-3-27 07:45 | 显示全部楼层 来自: 四川省乐山市 电信
我已经很多年没有遇到过失眠了,我用了最简单的办法,早睡早起,每天必须这样!
叁屹科技
UID 290304
发表于 2025-3-27 07:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省乐山市 电信
吃药啊  不严重就褪黑素
发表于 2025-3-27 07:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省 移动数据上网公共出口
失眠是因为想太多自己的事,要尝试想别人的事,就不失眠了。
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