o石头剪刀布o 发表于 2025-04-15 14:52
南丰有个，我们很多人都去那里
广汉南丰？
o石头剪刀布o 发表于 2025-04-15 21:57
137+0905-0208我的，论坛不方便留别人电话
mark下。南丰是哪个地方的哦
无所谓 发表于 2025-04-15 16:21
抬起双臂和肩膀平行，手肘向内弯曲（参考螃蟹的大钳子），然后以肩膀为中心，逆时针360°旋转10次，再顺时针360°旋转10次，早晚各做三组试试
哥，有图吗？想象力不行https://app.52ch.net/public/emotion/face_liekai.png
he636 发表于 2025-04-15 22:18
哥，有图吗？想象力不行
看16楼
chengdu666666 发表于 2025-04-15 22:02
mark下。南丰是哪个地方的哦
新都区大丰旁边
如果拍过照确认是颈椎变直或者反曲，那只能改善无法治好。痛得厉害了去针灸或者贴膏药有一定效果，但只是缓解你的症状而已。最有效的方法是在医生指导下做康复练习，平时留意颈椎健康的注意事项。
七彩云南庆沣祥 发表于 2025-4-15 14:21
哪里腰椎间盘突出 好整？
茶总，我也是腰突，去挂四川省人民医院第四医院针灸理疗科的陈敏主任，四川新闻频道采访过她，我看了电视去挂了她的号，针灸了一个疗程效果不错，以前发作经常去省骨科针灸，但是省骨科看病是挂专家，但是扎针都是实习生，陈敏这边都是她亲自下针，感觉效果完全不一样。
c18824 发表于 2025-04-15 23:31
茶总，我也是腰突，去挂四川省人民医院第四医院针灸理疗科的陈敏主任，四川新闻频道采访过她，我看了电视去挂了她的号，针灸了一个疗程效果不错，以前发作经常去省骨科针灸，但是省骨科看病是挂专家，但是扎针都是实习生，陈敏这边都是她亲自下针，感觉效果完全不一样。
谢谢兄弟。之前我去省中医院挂了专家，说啥子不用治疗，喊我游泳一年，但我是旱鸭子https://app.52ch.net/public/emotion/face_006.png
默默、 发表于 2025-04-15 16:23
打羽毛球。
我也有颈椎问题
o石头剪刀布o 发表于 2025-04-15 22:00
有需要加我微信，论坛不方便留别人电话
老司机你说的是不是何云刚老师