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发表于 2025-4-21 12:17
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来自： 四川省绵阳市 联通
五一期间从成都出发自驾兰州，推荐一条经典的「川甘大环线」，既能打卡兰州美食，又能深度游览甘南草原、陇南山水和川北秘境，全程约 **1600公里**，5-7天可完成。以下是详细攻略：
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### ** 路线规划（5天版）**
**D1：成都→若尔盖（430km，6h）**
- **衣**：高原温差大，需备羽绒服/冲锋衣
- **食**：牦牛肉火锅、酥油茶（推荐若尔盖县城“草原三宝”）
- **住**：若尔盖县城（旺季需提前订房）
- **行**：途经汶川、茂县，翻越查真梁子垭口，下午游览【若尔盖花湖】（门票+观光车105元），傍晚看黄河九曲第一湾日落。
**D2：若尔盖→扎尕那（200km，4h）→合作（150km，3h）**
- **衣**：防风外套+舒适徒步鞋
- **食**：扎尕那藏式糌粑、牦牛酸奶
- **住**：合作市（性价比高于扎尕那）
- **行**：清晨游览【扎尕那】（门票80元），徒步仙女滩；下午驱车穿越【甘南草原】，途经郎木寺镇（可选停留），傍晚抵达合作市。
**D3：合作→兰州（260km，4h）**
- **衣**：兰州气温回升，单衣+薄外套
- **食**：兰州牛肉面（推荐“磨沟沿老字号”）、牛奶鸡蛋醪糟、手抓羊肉
- **住**：兰州西关十字附近（近正宁路夜市）
- **行**：上午参观【拉卜楞寺】（世界最长转经廊），下午直达兰州，打卡【中山桥】、黄河母亲雕像，夜游正宁路小吃街。
**D4：兰州→天水（310km，4h）**
- **衣**：轻便春装
- **食**：天水呱呱、浆水面
- **住**：麦积山景区附近民宿
- **行**：上午兰州自由活动（甘肃省博物馆看马踏飞燕），下午驱车天水，傍晚游览【伏羲庙】（门票20元）。
**D5：天水→成都（730km，9h）**
- **行**：上午游览【麦积山石窟】（门票+观光车95元），下午经陇南（官鹅沟可选）、广元返程，若时间充裕可绕道剑门关（豆腐宴必吃）。
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### ** 备选升级路线（7天深度游）**
- **增D1**：成都→九寨沟（住沟口）
- **增D2**：九寨沟一日游→若尔盖
- **增D5**：兰州→张掖（丹霞地貌）→武威（天梯山石窟）
- **增D7**：陇南官鹅沟→青木川古镇→广元返程
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### **⚠️ 注意事项**
1. **路况**：甘南部分路段（如扎尕那）多盘山路，新手慎行；
2. **高反**：若尔盖平均海拔3500米，避免剧烈运动；
3. **门票**：五一景区火爆，建议提前在“一部手机游甘肃”预约；
4. **美食TIP**：兰州牛肉面早上最鲜美，下午可能闭店；
5. **摄影点**：若尔盖花湖晨雾、扎尕那星空、麦积山悬壁石窟。
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### ** 行前清单**
- **证件**：身份证、驾驶证、学生证（门票优惠）
- **物品**：防晒霜、墨镜、保湿护肤品（西北干燥）
- **药品**：晕车药、肠胃药、葡萄糖（应对高反）
这条环线集草原、雪山、石窟、美食于一体，既能满足吃货的拉面执念，又能体验藏羌回汉多元文化，五一出发正当时！如果需要更详细的每日行程表或小众景点推荐，可以留言告诉我哦~
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