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发表于 2025-3-6 11:55
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来自： 四川省成都市 电信
很多人有这样的疑惑：明明上火长痘、喉咙痛，却又手脚冷、怕冷，喜欢吃热的，还大便溏稀，是怎么回事？这在中医上被称为：上热下寒。
而上热下寒，就是中焦不通被堵塞了，不能正常运化，导致下焦肾水不能向上，上焦的心肺之火不能向下，进而出现了上热下寒。
由此上热下寒需要打通中焦，让水火能够相济，清心火温下焦
今天分享一款，适合上热下寒日常喝的茶水
乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花
乌梅：性平,敛肺涩肠，把肺火往下收。
陈皮：温性,理气健脾，疏通中焦
桑葚：滋养肝肾
玫瑰花：补气血,理气解郁,
益智仁：温脾止泻，温下焦
胎菊：散风清热,平肝明目，清上火
其中益智仁跟菊花两种食材的搭配，让心火往下，肾水能腾上，陈皮打通中焦，让水火能够相济融合。
做法：用300毫升左右带盖的杯，然后把材料搭配成8克左右，一起放入杯中，注入250到300毫升的热水，盖上盖子静置5到8分钟即可。
味道酸中带点甜味，每天一杯，避开一些特殊时期，比如经期孕期之类的。
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