建完身出来，今天天气有点好耶…

成都三秒搬 · 发表于 2025-1-2 21:45

咪咪都露出黎啦

Stark. · 发表于 2025-1-2 21:48

vacness 发表于 2025-01-02 19:54
走路是不是带风那种的感觉

也不是，还是有点脂肪，还在减脂中

Stark. · 发表于 2025-1-2 21:49

远行的蜗牛发表于 2025-01-02 21:24
三个月从160瘦到130？咋个瘦下来的？

吃的干净点，多吃肉少吃米，每周3-5次力量训练

黑蚂蚁 · 发表于 2025-1-2 22:22

拍照不要把肚子吸气收进去

vacness · 发表于 2025-1-3 08:57

黑蚂蚁发表于 2025-01-02 22:22
拍照不要把肚子吸气收进去

你也可以吸发一个

shandaye · 发表于 2025-1-3 09:03

我本来是每周两次游泳，但这个健身房的游泳池居然要关闭到春节后了，我也是遇得到

凸囧凸 · 发表于 2025-1-3 09:18

今年体检尿酸高，也是赶快练起来
微信图片_20250103091747.jpg

vacness · 发表于 2025-1-3 10:15

凸囧凸发表于 2025-01-03 09:18
今年体检尿酸高，也是赶快练起来

吃了蛋白粉，记得多喝水，不然也要尿酸高，医生给我说的

凸囧凸 · 发表于 2025-1-3 10:39

vacness 发表于 2025-1-3 10:15
吃了蛋白粉，记得多喝水，不然也要尿酸高，医生给我说的

我都好久没喝蛋白粉了

陈橙子 · 发表于 2025-1-3 11:08

脂包肌路过~~

吃喝玩乐网官方微信订阅号：
成都吃喝玩乐网