昨天没熬夜不到11点睡觉，今天7点过醒来，状态确实比12点以后好很多

77fox · 发表于 2024-8-18 12:55

昨天去做了个大保健，今天起来后背酸酸的

书记让我改的名 · 发表于 2024-8-18 13:53

earhtsxz 发表于 2024-08-18 11:11
每天都这样很规律，时间睡够，跟什么时候睡有区别吗？又不是植物需要光合作用，要按照光照的时间来生活

确实如楼上说的，每天都很规律的晚睡晚起，只是能保证睡眠充足，生物钟会紊乱，内分泌失调，长期还是会影响免疫等等。

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chengjinch UID 763757 chengjinch 当前离线 UID 763757 好友听众收听注册时间 2012-5-7 积分 172106 主题头像被屏蔽	发表于 2024-8-18 13:01 \| 显示全部楼层来自：四川省成都市电信提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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