没其他花钱的消费喜欢吃点零食喝点奶茶点些外卖啥的有错吗？但又特容易长胖

浪子寻欢 UID 759001

kicker007cn 发表于 2024-07-15 09:07
多吃瘦肉鸡肉或者牛肉不会饿，甜食坚决不能吃，实在忍不住可以喝点无糖可乐，每顿饭一拳头大的米饭，蔬菜随便吃，然后每天快走一万步，我从将近190减到了155不到，花了一个月的样子。两年了没反弹，明显感觉现在食量变小了。

饭量一般 主要零食奶茶几乎两天一杯 甜食吃一些

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kicker007cn UID 428792

浪子寻欢 发表于 2024-07-15 12:49
饭量一般 主要零食奶茶几乎两天一杯 甜食吃一些

甜食里的糖最后转化成脂肪，肯定胖啊。你怕饿多吃牛肉什么的，饱腹感强。甜食不戒了减不下来。最多嘴馋时喝点无糖可乐。

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