没其他花钱的消费喜欢吃点零食喝点奶茶点些外卖啥的有错吗？但又特容易长胖

暗夜星辰 UID 1245661

有没有一种可能，你这种txl喜欢的很

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浪子寻欢 UID 759001

kicker007cn 发表于 2024-07-14 11:34
有没有一种可能，你摄入的不止你说的一点。其实控制饮食过一段时间就习惯了，主要控制碳水量。

甜食多了点 反而吃肉不算多

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浪子寻欢 UID 759001

dreamforce 发表于 2024-07-14 10:45
临晨还在发帖，熬夜，乱吃，最差的几种生活方式你全占了，胰岛素抵抗是跑不脱的，至于糖尿病看造化了。

对的 有糖尿病

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浪子寻欢 UID 759001

linfuping666 发表于 2024-07-14 10:42
戒糖，控制摄入，不需要运动你这个大基数都减得很快！要像楼上那位童鞋说的，晚餐晚上7点之前吃

晚上5点就吃了 但是 11点就饿了

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浪子寻欢 UID 759001

名字写在哪里 发表于 2024-07-14 07:32
先增后减，可以促进消费。但是你这体型不减下来，年龄大了可能比较麻烦。现在有没有三高？

有三高 好多年了

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浪子寻欢 UID 759001

藤原拓海 发表于 2024-07-14 02:26
感觉我们差不多，我基本天天喝咖啡 还是奶咖
隔三差五要买冰红茶或者奶茶
偶尔晚上11点加餐啃兔脑壳喝啤酒

成都吃的那么多 如果每次都控制食量好心累

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linfuping666 UID 870362

浪子寻欢 发表于 2024-07-14 12:58
晚上5点就吃了 但是 11点就饿了

早点睡觉，忍几天就习惯了！

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dreamforce UID 614221

浪子寻欢 发表于 2024-07-14 12:57
对的 有糖尿病

看你如此不在意糖尿病，后面有得苦，有得哭！

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名字写在哪里 UID 217503

浪子寻欢 发表于 2024-07-14 12:58
有三高 好多年了

那你还是尽量减一些的好。

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kicker007cn UID 428792

浪子寻欢 发表于 2024-07-14 12:57
甜食多了点 反而吃肉不算多

多吃瘦肉鸡肉或者牛肉不会饿，甜食坚决不能吃，实在忍不住可以喝点无糖可乐，每顿饭一拳头大的米饭，蔬菜随便吃，然后每天快走一万步，我从将近190减到了155不到，花了一个月的样子。两年了没反弹，明显感觉现在食量变小了。

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