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zyc129 发表于 2024-07-12 17:05 全天三顿都不吃米饭。 不喝任何带糖的食品。 不吃任何带甜味水果。 夜间不加餐。 每顿饭7分饱。 拒绝参加任何酒肉聚会。 每天跳绳。 我估计楼主做不到。 所以当我没说。 我的体重已经稳定在110到115之间了，比很多女生还巴适。哈哈哈。
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发表于 2024-7-14 20:13
