一天只吃中午一顿普通快餐可以减20斤吗？一个月

故酒 UID 959606

endlessrain 发表于 2024-7-12 16:36
一天一顿那种靠饿下来的没有有的，就算减下来了也是不健康的，反弹更猛。我前几年减肥的时候是吃的更多，不 ...

反弹了吗   

BLIZZARD-CN UID 174469

先平滑减小摄入 零容忍糖饮料，一个月会体重下降，但是，没有卵用，体重下去后开始少量有氧，搞2休1，再一个月，看你身体情况，能适应了没有其他伤痛，开始撸铁搞力量训练去，记得可以找教练哈，一定一定要把基本动作做好，看视频也可以，但是零基础小白还是联系给钱买知识

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疯快的蜗牛 UID 466022

给你建议不吃猪肉！！吃兔子肉绝对瘦下来

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mpf0903 UID 870856

I11 发表于 2024-7-12 15:33
运动才是真道理

少吃才是真理。

dreamforce UID 614221

通向廋的道路只有一条：少吃！

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动词哒次 UID 183874

不浪漫的家伙 发表于 2024-07-13 13:13
你这是低血糖

173cm，82kg，没道理低血糖啊。

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不浪漫的家伙 UID 972594

动词哒次 发表于 2024-07-13 19:19
173cm，82kg，没道理低血糖啊。

低血糖和身高体重无关！
我173/70公斤！！之前就有低血糖

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我是陈小哥呀 UID 1090986

管住嘴，迈开腿，加油

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动词哒次 UID 183874

不浪漫的家伙 发表于 2024-07-13 19:53
低血糖和身高体重无关！
我173/70公斤！！之前就有低血糖

现在知道了，胖子也低血糖

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dxynipl UID 822060

把罩罩带起就确定是孕妇了。。。

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