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发表于 2024-6-30 08:15
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来自： 四川省成都市 (青白江)电信
手脚冰凉怎么办3个原因3种改善方法原因不同改善方法也不一样一定要找对适合自己的方法。
原因一：阳虚
除了手脚冰凉，一年四季都冷，夏天这么热，还是冷，体内的火力不足了，如上所说，放再多的柴火进去，火力仍然不大，就像燃烧湿柴火。阳气去哪里了?比如纵欲先伤肾阳，爱吃冷饮，海鲜，冰淇淋等等寒凉的东西也会伤阳，阳是人体动力。除了怕冷，还有吃点凉的，受点凉就腹泻，性能力大幅下降，尿频等。
【改善方法】
避免一切寒凉之食，海鲜，凉菜等。
水果多偏凉，不宜空腹吃，且不宜多吃。
一年四季做好保暖，特别是在空调房中多穿衣服。每天坚持泡脚，泡完手心摩擦脚底+按摩脚底。
原因二：气血不足
上面说到的阳虚是功能性不足，气血再充足但利用不起来。这里的气血不足也会导致手脚冰凉，这个冰凉一般只发生在冬天，其他季节还好。除了冬天手脚冰凉，并发症：毛发干枯发黄，变细，脱发；面容憔悴，气色差；视力模糊，眼睛混浊；精气神差，干什么都提不起精神；经常头晕眼花等等。
【改善方法】
减少一切不必要的损耗，比如思虑过度，熬夜等等。
养好脾胃，三餐定时吃，不要不吃早餐，饮食结构尽量多样化。
可以吃些补气血食疗。
原因三：虚不受补
明明手脚冰凉，怕冷，但是吃温热的东西一吃就上火，完全补不进去。常见并发症：脸上长痘，口腔溃疡，被折磨的很痛苦。吃降火的吧，又伤害阳气，加重体寒；补阳气的吧，又上火。究其原因是上热下寒，按说应该是上下交通，水火交融，现在各玩各的，谁也不理谁，火往上跑，水往下流，呈现寒热并存局面，阴阳不和谐。
【改善方法】
食疗方：莲子+黄豆+核桃+绿豆，若干，煮粥喝；药膳：白扁豆+羊肉+荷叶+白萝卜，量自定；
黄连+肉桂+茯苓，3-5克，茯苓可以多些，煮水喝。
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