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[居家常备] 腰肌劳损除了去医院扎针还能怎么恢复

马努吉诺比利
UID 252000
发表于 2024-4-26 09:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 湖北省鄂州市 电信
腰肌劳损，要不了几年接下去就是腰椎间盘突出
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大丰开茶坊的安Q
UID 1082268
发表于 2024-4-26 09:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
除了锻炼其它无解，掌握力度，时间。重要重要，坚持。坚持。坚持。
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UID 12310
发表于 2024-4-26 09:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
跑马拉松
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momeny
UID 1242813
发表于 2024-4-26 09:22 | 显示全部楼层 来自： 广东省东莞市 电信
按摩+游泳，我坚持1年，现在基本好了
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混一天算一天
UID 894415
 楼主| 发表于 2024-4-26 09:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
大丰开茶坊的安Q 发表于 2024-04-26 09:20
除了锻炼其它无解，掌握力度，时间。重要重要，坚持。坚持。坚持。

坚持这个有点难，外面到处跑
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jy00100601
UID 24846
发表于 2024-4-26 10:10 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
中频理疗仪电完，艾灸烤后针灸，医馆就是这么干的，刷社保下来大概200多一盘，后面嫌贵自己买了神灯烤，单扛拉伸，有丢丢效果。
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侠珂
UID 646612
发表于 2024-4-26 10:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
去马杀鸡吧，波推两次，立马精神抖擞上八楼
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柴火妞儿
UID 1008590
发表于 2024-4-26 17:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
初中时候踢球 拉伤了腰杆 二十多年了 每年都要痛几个月  路走多了就痛得腿都麻了 扎针灸 放学 啥子方法都用过了还是不得行 现在年纪大了   更恼火
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