熬夜二十年了，第一次早睡，感觉很神奇！

lingdang103 · 发表于 2020-6-19 10:13

坚持，身体会棒棒的

ssy811612 · 发表于 2020-6-19 10:26

深度睡眠2小时40分，很不错了

tbblwl · 发表于 2020-6-19 10:43

我也特别想早睡，就是11点睡都睡不着，非要到挨边半夜一点才能睡着

大老客 · 发表于 2020-6-19 10:45

tbblwl 发表于 2020-6-19 10:43
我也特别想早睡，就是11点睡都睡不着，非要到挨边半夜一点才能睡着

拿一天不睡觉或只睡很短的觉，第二天生物钟就能扭转，实在不行第三天一定成功。前提是你有条件早睡。

大老客 · 发表于 2020-6-19 11:37

dreamforce 发表于 2020-6-19 09:16
你自己习惯的生活方式，身体是适应的，不是某个单次评价就能说明啥的。

准备用新的方式尝试一段时间。

大老客 · 发表于 2020-6-19 16:39

fyxll 发表于 2020-6-19 08:53
是不是感觉今天元气满满。

确实，一整天都不犯困。

大老客 · 发表于 2020-6-19 22:25

今天继续10:30睡觉，明天汇报

大老客 · 发表于 2020-6-20 15:03

第二天也是97

peteryu · 发表于 2020-6-22 10:41

你这病难道和晚睡有关了

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可米兜兜 UID 226704 可米兜兜当前离线 UID 226704 好友听众收听注册时间 2008-5-5 积分 440866 主题头像被屏蔽	发表于 2020-6-19 10:50 来自手机 \| 显示全部楼层来自：四川省移动数据上网公共出口提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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