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[其他] 熬夜二十年了，第一次早睡，感觉很神奇！

 
大老客
UID 216761
发表于 2020-6-19 07:56 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
几十年来，我一直是个晚睡的人，儿子居然无缝继承了这个特质，哪怕没什么事也不愿早睡，以至于我经常需要和他一起熬到十一点后，让他很不情愿地上床，我再从零点左右开始工作到两点以后入睡。

昨天下了决心全家一起早睡，今天起床一看，小米运动说我这次睡眠指数99分，以前都是80分左右，太震撼了！早睡早起真的有那么好吗？

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normn
UID 183580
发表于 2020-6-19 07:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省达州市 电信
这个深度睡眠可以
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UID 994307
发表于 2020-6-19 08:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
早睡睡得着还是可以
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造孽的娃
UID 893869
发表于 2020-6-19 08:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 移动
这个可以有
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fyxll
UID 485084
发表于 2020-6-19 08:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
是不是感觉今天元气满满。
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klrv
UID 205020
发表于 2020-6-19 09:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
一个软件而已，不代表真理
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………………
UID 1029937
发表于 2020-6-19 09:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
问题是早了睡不着呀
常年在2点左右睡的人
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dreamforce
UID 614221
发表于 2020-6-19 09:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省 移动数据上网公共出口
你自己习惯的生活方式，身体是适应的，不是某个单次评价就能说明啥的。
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大老客
UID 216761
 楼主| 发表于 2020-6-19 09:19 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
……………… 发表于 2020-6-19 09:13
问题是早了睡不着呀
常年在2点左右睡的人

我的方法是头一天只睡四五个小时，第二天就会很困，早睡就能实现。
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有一说三
UID 1115990
发表于 2020-6-19 09:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
最近失眠。。。。
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