逆袭，一个中年大叔的六块腹肌梦

悲剧de野蛮人 · 发表于 2016-5-6 21:53

健身什么时候开始都不算晚。为你点赞哥老倌

姚氏皂角洗发液 · 发表于 2016-5-6 22:17

厉害，榜样！

花满楼AAA · 发表于 2016-5-7 13:16

msyangbo 发表于 2016-5-6 21:35
长期跑步后腿疼可能是髂胫束摩擦综合症。去体院附院看看

谢谢

jiys · 发表于 2016-5-7 13:30

猫猫咪丫发表于 2016-5-4 09:13
跑步确实伤膝盖，我一般不跑步，就在健身房跑登山机

登山机感觉没有速度感，一般耍好久合适呢

jiys · 发表于 2016-5-7 13:33

脸都连带一起瘦了，我在健身房坚持了近一个月动感单车加点力量训练，怎么没瘦，体重没变，但是皮带觉得越来越长了

msyangbo · 发表于 2016-5-7 19:35

花满楼AAA 发表于 2016-5-7 13:16
谢谢

看了哥佬官的帖子，一哈跑步的热情就起来了。

lyy218 · 发表于 2016-5-8 03:28

这个得鼓励很棒很棒，天天吼着减肥的多，坚持下来的寥寥无几，包括我仍然是胖子一枚

—莪.晨星 · 发表于 2016-5-8 21:15

就是要这样子生活才有乐趣

菁、虞 · 发表于 2016-5-9 10:48

LZ你是大叔吗？哇塞。。。太年轻了嘛。。。。。完全不像，所以说运动真的改变一个人啊，减肥减肥

牛厶 · 发表于 2016-6-14 02:44

佩服你的毅力我本来想问楼主求推荐家健身房+教练价格的

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