逆袭，一个中年大叔的六块腹肌梦

中国oo制造 · 发表于 2016-5-5 07:31

帮顶

花满楼AAA · 发表于 2016-5-5 08:20

宝马是条狗发表于 2016-5-4 19:24
可以哦。。准备卖什么？

什么都不卖

花满楼AAA · 发表于 2016-5-5 08:22

周车轮发表于 2016-5-5 01:34
请问下从刚开始跑步到狂减47斤的过程跑步以及运动一般是在什么时间段早上起床还是晚饭后？？这 ...

https://www.52ch.net/thread-4462130-1-1.html 之前的一个帖子，那时候已减了40斤

clever765 · 发表于 2016-5-5 09:48

两斤面包 · 发表于 2016-5-5 10:55

我在健身房马上3个月了。。只瘦了 15斤。。主要还是要关住嘴巴。。。都说跑步损伤膝盖我现在感觉还好。。我平板也就3分钟极限了。。

花满楼AAA · 发表于 2016-5-5 11:02

两斤面包发表于 2016-5-5 10:55
我在健身房马上3个月了。。只瘦了 15斤。。主要还是要关住嘴巴。。。都说跑步损伤膝盖我现在感觉还好。 ...

我平板也3分钟早晚各一次，最害怕的项目，很不人道。

两斤面包 · 发表于 2016-5-5 11:07

花满楼AAA 发表于 2016-5-5 11:02
我平板也3分钟早晚各一次，最害怕的项目，很不人道。

哈哈先练平板3组再来练腿 3组酸爽的很哦。。

haints · 发表于 2016-5-5 11:16

向楼主学习

然后。。。 · 发表于 2016-5-5 11:28

再来一盘a 发表于 2016-5-4 19:22
当年我也是8块腹肌的人只不过再练第九块的时候走火入魔融成1块了

哈哈哈，好牛哦！

然后。。。 · 发表于 2016-5-5 11:32

楼主瘦了好帅哦

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