连续两天跑一万米，两百斤估计要改名：我跑一万米了，更新到2016/5/14

我有两百斤 · 发表于 2016-3-22 23:03

marshaly 发表于 2016-3-22 22:50
晚上吃水果不吃饭

要吃饭，不要吃太多

我有两百斤 · 发表于 2016-3-22 23:07

marshaly 发表于 2016-3-22 22:50
晚上吃水果不吃饭

尽量吃其他杂粮

marshaly · 发表于 2016-3-23 20:30

我有两百斤发表于 2016-3-22 23:03
要吃饭，不要吃太多

我之前就一个月晚上不吃饭只吃水果，瘦了几斤。重点是我本来就不到90斤，嘿嘿，所以觉得很见效

wwwpx · 发表于 2016-3-29 20:30

有空约跑，去年11月后就没有跑了，现在气温上了了，可以跑了

wwwpx · 发表于 2016-3-29 20:31

我一般一周2-3次，天天10KM就来不起了

我有两百斤 · 发表于 2016-3-30 12:13

我自己来围观下

菜妹 · 发表于 2016-4-20 10:47

瘦没有嘛

体育彩票竞彩店 · 发表于 2016-4-20 11:06

我有两百斤 · 发表于 2016-4-20 16:09

体育彩票竞彩店发表于 2016-4-20 11:06

现在一般正常跑都是一万米

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