【减肥同盟】有没有要减肥的，一起来减！

三叶阳光っ UID 949066

都说三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,而且现在春天也到了，虽然结婚了，但是还是想瘦些啊。看到自己身上的肉肉越来越多，想一定要减肥啦，就今天，，立正状，求鼓励啊。求监督哦。感觉减肥是一种终身大事！


本人，160 体重 128 目标体重 55
本人现在怀孕起的，可能要过4个月以后就开始减肥哈

吃喝各位， 如果你有成功或者失败的减肥经验，可以跟帖分享
                 如果你减肥成功的，就给我们说一下方法嘛
                 如果大家都想减肥，大家都来回帖一下嘛，监督监督监督监督

黄楚涵 UID 110746

跑步

编程浪子 UID 28844

管住嘴，迈开腿

两斤面包 UID 237351

175CM    166斤 现在办了健身卡  请了个私人教练 现在161了    2周多了。。下血本啊
跑步 至少要 40分钟以上才有效果 主要还是 吃东西上面 控制  加合理的 锻炼！

100:9999 UID 286728

怀起的还减啥哦

华而不实 UID 110471

.........你不要坏了孩纸啊

美年大健康—瑶 UID 962261

怀孕了最好不要减哈

janglang123 UID 272822

一年前170斤，现在128了，天天吃素，偶尔吃的瘦肉，牛肉鱼，早上慢跑40分钟，晚上慢走40分钟，不吃动物油，内脏，吃杂粮饭，不吃面食，每餐主食控制在200克左右。我坚持了一年，瘦了40斤左右，以前恼火得很，系鞋带都不得行，走几步就累，血脂血都高，现在全正常了，人轻松多了，都说我年轻了好多

猫猫咪丫 UID 943994

两斤面包 发表于 2016-3-3 17:30
175CM    166斤 现在办了健身卡  请了个私人教练 现在161了    2周多了。。下血本啊
跑步 至少要 40分钟以 ...

我一般不建议跑步，话费时间而且效果甚微，健身房那个椭圆机很好用

猫猫咪丫 UID 943994

janglang123 发表于 2016-3-4 08:12
一年前170斤，现在128了，天天吃素，偶尔吃的瘦肉，牛肉鱼，早上慢跑40分钟，晚上慢走40分钟，不吃动物油， ...

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