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发表于 2016-1-19 18:00
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来自： 四川省成都市 电信
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这个帖子少儿不宜，请纯洁人士自动退让！ 今天要讲的就是传说中的公狗腰（说起来小编都想捂脸了）
公狗腰是形容一类男性腰身的词，拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，而得名公狗腰。另一个说法是，有公狗腰的人一般暗示他的性能力较强（人家还是个孩子啊。。。
）
先来认准到底哪里才是公狗腰
简而言之就是腹肌下方，髋上方斜起的一条
简直性感到爆棚了有木有？！
不要着急，其实公狗腰真正的玩法是这样的
真的好污！（但是好喜欢哈哈） 这还是人见人爱的“公狗腰”嘛！
这一个个的跟装了小马达似的… 看得人脸红心跳
根本停不下来啊！
千万别小看这组动态“公狗腰” 这可是一个高难度的动作 并不是每个人都会的
我们来看下完整动作 先向下俯冲，双手撑地，然后腰部慢慢放下
动作最大的难点在于 双手撑地到腰部着地的过程 需要用到肩部、背部和胸部的肌肉群
说也说了，看也看了
快 告 诉 我 是 怎 样 练 成 的
猫猫很贴心地为大家找来了人见人爱公狗腰教程 ▼
每次选取4-5个动作，每个动作做4组 每组做到力竭程度，组间休息一分钟
注意：不用天天练，要给腹肌休息生长的时间 （全是动图，很形象的哦）
动作1 动作2 动作3 动作4 动作5 动作6 动作7 动作8 动作9
吃喝的同志们，猫猫只能帮你们到这里了哦 如果有高手现在就可以做到的，欢迎发上来欣赏一下
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楼主|
发表于 2016-1-19 18:05
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来自： 四川省成都市 电信
