成都只有冬夏两个季节大家都是有目共睹的 所以你以为到了冬天就可以养膘了那简直图样图森破!
冬天不减肥,夏天徒伤悲!
可儿这腿美得不要不要的
如果你想像别人一样在夏天秀出美腿,辣么现在必须动起来了 猫猫从微薄上看到一个美女教师分享的瘦腿秘诀还不错就拿来分享给大家了 记得转发给女旁友或者老婆哦
她这些在家买个瑜伽垫就可以练了,所以非常方便 如果你在健身房那就更好练了 猫猫分享两个器械,图不多,主要没人帮忙拍照
这个器械其实是腿和腹部两个地方都可以练到,你起身的时候还可以抱胸左右转一下
这个器械同样可以练腿和练臀,你可以单脚双脚换着来,力量把握好
最后还是秀个腿嘛
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