【活动】体悟动中的禅

小雨2011 UID 632881

养心贵在静心。情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免百病丛生。心平则寿长，而在禅中，我们能洞见自己，观照自己，从而获得健康。

人本身即是宗教，而禅是觉知、注意、智慧。如果静坐不动，当念头来时，很容易进入而不自知，而动中可以发展觉性。因此我们应经常移动身体的部位，而且要知道每一个动作。当念头来时，我们将看见并了解，从而熄灭痛苦。
动中禅是毗婆奢那(内观)的一种，内观是往内观察自己身心的实相。动中禅练习时透过规律而重复的手部动作，并配合走动，培养出觉性，在行、住、坐、卧中，自己的一举一行以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越了生死的束缚，得到真正的自在。

活动内容
《养生杂志》嘉宾在成都市佛教协会副会长严永奎的带领下，学习动中禅。正念动中禅提出了觉性这个概念。觉性是众生察觉身心实相的一种本能，就像一颗埋藏在污泥中的宝石一般，需要我们不断地去发掘，才能发现它。
在我们的活动中，严永奎会长将教会嘉宾朋友，在正念动中禅透过规律的手部动作和经行，去不断地去唤醒觉性，让觉性逐渐呈现出它本来的面貌。从而让嘉宾不断培养这种觉知的能力，让他们心的质量发生改变，步入正道，走出痛苦，迈向健康和愉悦。

动中禅是什么
1、普通的坐禅要求在静室中闭目凝神，而动中禅是把人放在环境中体悟觉性，对环境没有要求，在生活中时时可用，处处可行。
2、动中禅借助于知道肢体的动和停来培养觉性，用节奏的变化来打断妄念链，不停的变换觉知的所缘，从而不会把内观修成奢摩他定（奢摩他定，指佛教中的大止观）。
3、正念动中禅手部动作共有15个，每两个动作之间都有一个停顿，正是这个停顿，可以把禅修者练习过程中妄念链重重的打断。由于每两个个动作之间的持续时间不超过4秒，也就是一个妄念所持续的时间不超过4秒即被打断，这样就大大地提高了禅修效率。

活动标签
时间：2015年5月17日
地点：普照精舍
活动人数：20人左右


（图为普照精舍）
活动亮点
1、互动型的沙龙活动，摆脱了你说我听的固有沙龙模式，通过专家的现场分享，以及你问我答的互动方式，能对自己的身体状况有着更为直观的认识与感受。
2、通过动中禅的修炼，可以让到场嘉宾对身体状况进行清晰的认识与调理，，帮助大家畅享身心的愉悦与舒适。
3、本次活动所邀请的到场嘉宾，既有从事养生产品的商家，又有从事养生落地项目的企业，通过本场沙龙，能为相关养生行业从业者提供上下游的无缝对接。

活动流程
13:30——14:00：参加活动的嘉宾到达并签到后，在工作人员的带领下对普照精舍进行参观；
14:00——17:00：在严永奎会长的带领下，通过动中禅的修行，觉知到身体的奥秘。

活动奖品：
由多利农庄提供的的价值128元的套餐礼盒

活动费用：0元/人
活动报名电话：13388173513（朱芹）


报名时，请告诉对方是吃喝玩乐网的。