补补钙

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吃钙片要和维生素D3和维生素k2一起吃
单纯的“钙+维生素VD3”配方只解决了肠钙转化为血钙的环节，缺失了血钙向骨钙转化的环节。
维生素K2能活化两种具有“钙爪”功能的因子
未羧化骨钙素（ucOC）→→羧化骨钙素（OC）→→将血液中的钙带到骨骼中

未羧化骨基质蛋白（ucMGP）→→羧化骨基质蛋白（MGP）→→将血管壁上沉积的钙带到骨骼中

骨钙素(osteocalcin，OC)又称骨γ-羧基谷氨酸蛋白，是由成骨细胞分泌的一种蛋白质，它刚分泌出来时没有生理活性，被维生素K2激活后能促进钙盐沉积，提高骨矿化速率。
MGP是一种钙结合蛋白，在血管平滑肌和软骨中发挥作用，它被维生素K2激活后产生了与游离钙离子的特殊结合力，能将钙离子吸附到蛋白质上，从而抑制动脉和软骨的钙化。
所以，科学的补钙方式是“钙+维生素VD3+维生素K2”。

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