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发表于 2022-1-10 15:23
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来自： 四川省成都市 电信
眼看着要到寒假了，“神兽们”就要出笼，在外面玩耍的孩子渐渐多了起来。但是入冬以来，空气质量时常起伏不定，本来秋冬季节就是呼吸道疾病的多发期，儿童、学龄前儿童更是疾病高发人群。如何才能有效对抗接踵而至的 “霾伏”？今天，爱囝就为大家准备了一份「儿童防霾指南」，赶快来看看吧。
01/减少出行
虽然马上就要迎来寒假，孩子们都期待着能出去玩。但在雾霾较为严重的天气，尤其是官方发布空气预警的时间段，建议家长们还是让孩子呆在家中。
如果一定要出门，尽量选择上午9点至10点或下午3点至5点，这段时间的空气质量相对较好。
02/巧妙通风
即使是在雾霾天气，开窗通风也是必不可少的，不仅可以保持空气流动，带走室内颗粒物，还可以保证室内氧气充足。
但是一定要注意开窗的时间：要避开早晚高雾霾的高峰期，最好选择有风的时候，每次通风时间以半小时到一小时为佳。
尽量避免直接在孩子的房间开窗，可以在孩子隔壁，客厅等地方进行开窗换气。如果孩子有呼吸道方面的疾病，最好在室内安装空气净化器。
03/更换口罩
因为疫情的原因，现在人们出行都会佩戴口罩，但是遇到雾霾严重的天气，普通医用外科口罩的作用是有所不足的。所以在雾霾严重的时期出行，建议大家将普通医用外科口罩更换为N95口罩，可以起到更好的防护效果。
但对于6岁以下的孩子来说，N95口罩密封性过高，容易导致呼吸不畅，所不建议长时间佩戴。所以最好的办法还是尽量不要出门，或是快去快回。
04/增加湿度
一到雾霾天气，空气会比较干燥，而灰尘、二氧化硫等有害物质就漂浮在空气中，建议家长们准备一个加湿器，增加空气湿度，尽可能的吸附空气中的有害物质。
但加湿器的使用也要注意时间和频率，如果长时间开着，空气中的悬浮水珠过多，也容易造成孩子的不适或过敏。
05/穿戴齐全
在雾霾天气中，除了口鼻之外，我们裸露在外的皮肤，头发都很容易吸附空气中的有害颗粒。尤其是儿童的皮肤较为娇嫩，更容易受到吸附颗粒的伤害。
所以在孩子外出时，家长最好为他们戴上帽子、手套、围巾等，减少身体与空气的接触区域，增加保护面积。
06/做好清洁
外出回来时，有害物质容易吸附在孩子的面部手部等皮肤表层，可以用温水进行清洗。
有一部分会从口腔进入到孩子的消化道，让孩子用清水漱口，可以冲走口腔的雾霾颗粒，减少对消化道的伤害。
同时鼻腔也会有少量的有害物质吸附，可以选择用生理盐水喷雾进行清理，或者棉签蘸温水进行清理。
07/补充营养
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，例如维生素A就可以很好地提高粘膜抵抗力，减少呼吸道疾病的发生。
因此在雾霾天气，家长可以让孩子多吃富含维生素的食物，如雪梨、胡萝卜，各种新鲜水果蔬菜等。
08/及时就医
秋冬季节是小儿感冒的高发期，很多小儿感冒症状和雾霾引起的伤害症状相类似，就容易导致很多家长不能及时区分，把雾霾伤害当作普通感冒，最终加重病情。
注意！！
如果孩子在雾霾天出现鼻炎，咳嗽等类似感冒的症状，家长们可万万不能轻忽，一定要及时到医院进行检查。
锦欣爱囝国际的儿科中心，专为管理孩子健康而设立。中心开展儿童常见病、多发病，疑难病症的诊疗及手术，坐诊多位儿科方面的专家教授，为儿童的健康成长保驾护航。
儿科中心专家王广欢教授，是一位从事小儿外科工作近20年的资深主任医师，擅长小儿普外科各类疾病的诊治，对于雾霾引起的各种病症也有着丰富的临床经验。
雾霾对孩子的伤害，可能远远超出你的想象。所以建议家长们按照今天的这份「防霾指南」，为孩子做好保护措施。如果孩子已经出现了一些不适症状，建议尽早来爱囝检查治疗，早发现，早干预，才能让孩子健康快乐的成长。
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