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猫猫咪丫 发表于 2016-2-25 09:32 发个图看看呢
猫猫咪丫 发表于 2016-2-25 09:31 反正这些教练没课的时候都自己练
一凡 发表于 2016-2-26 08:17 类个作息时间表太腻害
sweetbox_y3 发表于 2016-2-26 09:34 我是每天大肌群带小群肌 3天一个轮换 休息一天 比较实用一点
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发表于 2016-2-25 21:08
楼主
