【健身达人】减肥的魅力你知道吗，堪比整容，分分钟升级为男神女神！

猫猫咪丫 · 发表于 2015-11-4 17:30

说到减肥，猫猫第一个想到的人就是阿妹张惠妹，上一次看她演唱会的时候都担心她还跑得动不？衣服会不会被撑破？真的是画面太美不敢看。。。

你还我阿妹

再看看其他也有过“肥史”的明星

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简直不敢想象尹恩惠以前胖成这个样子，跟现在的她比简直一个天上一个地下

原来乔妹也有胖的时候啊，真的是不看不知道，一看吓一跳

胡杏儿拍肥田喜事的时候简直是瘦的时候的两倍啊

死胖子和高富帅的即视感

说到减肥的重要性我们先来看看娘娘的鸡汤

你可能要说，明星他们有专门的教练帮助减肥而且他们就是靠那个吃饭的。猫猫觉得，减肥的作用一是减少疾病，过于肥胖会导致高血压、冠心病糖尿病脂肪肝等多种疾病；二来可以让自己变得更美，你连自己都不愿意取悦谁又愿意去取悦你呢？

而且减肥并不是想象中那么困难，今天猫猫就先给大家分享一下民间网友的减肥励志传奇

@西山公园，减重45斤

190斤的时候

210斤（敢不敢再胖点。。。。）

开始瘦了，感觉小了一个号

哇咔咔，立马升级为型男了啊

你们都让开，小编要舔屏了，简直是小鲜肉啊有木有

减肥心得：关于减肥，得提高基础代谢率，说白了，基础代谢高了，即使你那天吃了三五个汉堡，你那可以夹蚊子的胸肌和可以跪搓衣板的腹肌也可以轻松把这些能量给消耗掉。

@李萬一，减重30斤

以上都是140斤的时候

瘦了以后气质提升

脸也锥子了

好女神范儿

110斤，美还在继续

减肥心得：1、拒绝零食拒绝零食拒绝零食。2、早餐一定要吃一定要吃。3、吃饭前先喝水，饱腹感真的不是盖的。4、运动量上来以后真的自然而然肉就不再那么松了，不要第一次跑步就把自己跑到虚脱，对身体不好。5、减肥不是一天两天的事情，我前后大概一年半到两年就有了之前图上的差异性了。

@如清灵：减重50斤

200斤，真的不是strong

六块腹肌简直闪瞎眼啊

即使看不到也觉得是帅锅

有木有柯震东的感觉

150斤，人帅了怎么拍怎么好看

减肥心得：其实我觉得吧，怎样生活都挺好，没有什么励志不励志的，胖子胖妞的生活就不开心吗？我觉得我也挺开心的，每个人都有选择自己生活的权利嘛。我觉得瘦一点，身材好一点是不是更开心呢，我就这样选择了——哎哟还不错噢。还有，我是纯运动瘦下来的，因为我真的胃口超级好。

@文三特：减重22斤

136斤

肤白貌美的女神啊

114斤，人瘦以后随便穿啥都好看

减肥心得：胖的时候，表面上大大咧咧其实特别自卑，全身的照片只有别人拍，自己都不敢看。我觉得体重本身就不是重点，我在刚开始增肌时体重反而还上升了，但是整个围度小了，线条也会变得好看，个人认为过分在意体重是一个很错误的看法。早睡早起对不止是对瘦身很重要，对人整个精神面貌行为举止都有极大的影响，原来我一天睡十二个小时还是懒洋洋的，现在我保持一天6-7个小时一整天精神都相当的充沛，对自己的身体负责会让你更爱自己与善待他人。

@咕噜Liyan：减重12斤

108斤，也不算很胖哈

96斤，瘦过以后居然会改变人的气场，现在是一股美女的气场哦

减肥心得：一礼拜几次跑步，跑个45分钟那样，现在真的喜欢身体被动出汗的感觉，跑步后整个人都觉得好充实，总觉的没有什么难关能让我颓废，以前可以因为一点小事不如意就可以把自己憋到内伤，其实跑步腿真的不会粗。我瘦用了两，三年，因为我不想把自己折腾的那么苦逼，总想着循序渐进慢慢来，我的身体也慢慢跟着逐步适应，一步到位也可以，只要你狠狠狠，并且你后期绝对能维持好，但我们又不是大明星，不敢吃不敢喝，又不是让你明天去走秀亮相，一步到位那么拼干嘛！减肥瘦身可以，这是好事，但做这件好事之前，我只想我的身体愉快的瘦下去。

@高天：减重60斤

230斤？你妹开玩笑吧

一下缩水了的感觉

拍照也更有型了